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第一百二十九章 我也要加练(1/2)
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  “爸,妈,我先走了。”刚刚吞下最后一口牛奶,胡莱就从餐桌上起身,抓起放在旁边的书包,换鞋出门。

  “路上小心啊。”做妈妈的从厨房里探头出来叮嘱道。

  “知道!”回答这句话的时候,胡莱已经在门外了。

  听着楼道里回响着的脚步声,谢兰看了一眼正在吃早饭的丈夫,笑道:“咱孩子越来越懂事了,天天去学校早读,我说你也应该放心了吧?”

  “那要看他考试成绩。”胡立新一边剥着煮鸡蛋的壳一边说。

  “他上学期期末考试比高一上学期的名次上升了十位呢。而且,只要咱儿子有这个态度你就应该感到高兴了。”谢兰拿着擦桌布来到胡莱坐的位置前,收拾那一块。“胡立新,我认真的,你也应该对咱儿子稍微宽容一点。有的时候,你太严了,严厉的让我都怀疑是不是你亲生的了……”

  胡立新皱眉道:“我现在对他严,也是为他好。你也知道,这小子成天没个正形的,你要是敢稍微放松一点,他就敢给你上房揭瓦。”

  “话是这么说,你太严厉了,会让他怕你的,你们俩父子关系搞得太僵了不好,你就不怕他不爱你吗?”谢兰将胡莱吃的两个鸡蛋的壳用擦桌布扫进了他喝牛奶的杯子里。

  “我只要他过得好就行了,爱不爱我的无所谓。”胡立新说道。

  “你又说这话!”谢兰盯着自己的丈夫,不满道。

  胡立新低头看着自己的膝盖说道:“我不想让他走我的老路,年纪轻轻去写踢足球,学了十几年,连场职业比赛都没打上就退役了,除了一身伤还留下了啥?出来到社会,才发现自己啥也不会,学历低,没本事。一开始卖力气,后来力气都卖不动……好好读书,去考个大学,出来工作也好找得多。”

  “你没听说现在大学生也不好找工作吗?”

  “再不好找也比我强。”

  见丈夫这么倔,谢兰也不好再继续说这个话题了,她只能在心中叹了口气,端着胡莱用过的碗筷杯子转身走向了厨房。

  在她身后,穿着保安制服的胡立新将剥好的鸡蛋塞进了嘴里。

  ※※※

  当胡莱到了学校之后,把自行车停在校门外专门的车棚里,便径直跑向了足球场。

  李自强已经在那里等着他了,就像之前每一天的早晨一样。

  当校园里还没有多少人,体育场的跑道、看台上还没被背英语单词和政治课文的学生们占据的时候,胡莱就已经在李自强的指导下开始了训练。

  这次他们并没有直接在球场上训练,而是来到了单双杠区域。

  李自强站在一对高度最高的双杠面前对胡莱说:“上半身力量训练分手臂力量、颈部和肩膀力量、胸部力量、背部和臀部力量以及腹部力量。我们一样样练。首先从手臂力量开始。看到这个双杠了吗?”

  胡莱点点头。

  “看我做示范。”李自强转身,举起手臂,双手抓住双杠,稍稍用力跳了上去,然后伸直手臂撑起身体。

  在身体静止之后,他的双臂缓缓弯曲,身体慢慢往下,直到上臂和地面几乎平行才停了下来。

  接着他的身体又开始向上移动,手臂从九十度弯折状态慢慢伸直,完全伸直的时候,身体又恢复到了最初的位置。

  接下来就是重复这套屈肘又拉伸的动作。

  做完之后李自强从双杠上跳下来,拍拍手对胡莱说:“看清楚了吗?就这样做,有几个点需要注意,首先是身体只降到你的上臂和地面平行的时候就行了,不要再继续往下降,手肘的高度不要高过肩膀。如果你动作正确,训练得体的话,肩膀前面会有拉伸感。”

  “好的,我明白了,教练。”

  “行,那你来吧。”李自强退开,把地方让给了胡莱。

  胡莱朝着自己的手掌心吐了口唾沫,抓住双杠跳起来,然后用力把身体顶上去,再缓缓下降。

  “就这样,保持住……”李自强在下面看着他做动作,同时不断出声纠正提醒。“身体别晃,稳住!身体越晃你越累!”

  “手肘高度不对,继续降低位置……上臂和地面平行,就是胳膊肘呈九十度。对,诶,对了,就是这个位置,你记住这里的感觉。肩膀前面有拉伸感吗?”

  胡莱咬牙答道:“有,教练……”

  “那就对了,继续,顶回去!”

  胡莱又慢慢靠上臂的力量把自己的身体拉伸上去。

  当身体升到顶的时候,他迅速进系统看一眼自己现在的“BUFF”:在他的虚拟形象右边空间里,由力量训练卷轴的效果显示,图标下面的倒计时告诉他还剩下九节课。

  看到这个卷轴效果,胡莱感到安心。

  来吧特训,等我练出了一身肌肉,一定要买那种紧身T恤来穿!

  就像陈锐那个炫肌狂魔一样!

  ※※※

  “小宇,胡副竟然被教练要求加练力量了,大中午的,就在那儿举铁呢……”午休时间,陈锐专门来找夏小宇聊天。

  而话题自然是他们副队长的特训。

  实际上自从加入球队之后,每个高一球员都逐渐接受了他们的副队长还要额外接受训练,并且被主教练骂得狗血淋头这个事实。

  人家其他球队的队长、副队长似乎都是这支球队里水平最高的人,但在东川中学却不是这样的。

  他们的副队长是一个高一入校队才开始接触足球训练的菜鸟,他基础薄弱,落下了很多功课需要补。

  所以他每天的早读前和午休时间,都会在主教练的指导监督下进行特殊训练。

  之前是训练他的跑位和射门,而现在则练他的力量。

  高一
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